Måndag och tillbaka på jobbet efter att varit hemma sen i torsdags pga av överansträngning i överarmarna :( men det känns bättre nu går på ibumetin och sträckning x3 och sen naprapat :D så nu hoppas ja på att de ska släppa och så får ja börja träna när ja är bra igen :) någon som har tips på övningar för rygg och armar (a) vill ha helg nu för då ni :D